2020年高考作文素材李子柒|2020年高考作文预测及素材运用

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　　生命是一场充满意义的旅行，只有经过崎岖的山路，才能体会到脚下的踏实，只有敢于迎风而上，才有搏击巨浪的魄力。下面是小编整理的调节心情，善待自己作文，希望可以帮助你们!

　　【作文素材】

　　1.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼：所以努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会坦然地面对厄运，学会放下因缘不具足的执着，学会对自己说顺其自然，学会凡事都往好处想。这样，让阳光洒满心田，驱走贪执，驱走不安，驱走胡思乱想，驱走所有不快乐的理由。

　　2.生命是一场充满意义的旅行，只有经过崎岖的山路，才能体会到脚下的踏实，只有敢于迎风而上，才有搏击巨浪的魄力。学会欣赏风景，从风景里找到温暖。你若淡然面对人生，生命自会还你最初的美好。感恩生活，敬畏生命，做个微笑的向日葵，不管世界如何转动，都能找到属于自己的温暖，从不低头，向着暖阳。

　　3.【心理箴言】：当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我们这样活着，虽不聪明，但诚恳;虽会犯错，但坦然。

　　4.善待自己，从心开始：眼里的世界，从来只是表象;心灵的声音，才是生命的真谛。一片落叶，是衰败的迹象，还是重生的征兆，取决于心的方向。美好如阳光，心里布满阴霾，阳光就走不进来。心存美好，判断人事的标准就会偏向美好。太阳之所以温暖，在于内心永恒的热情。追求美好生活，先美化自己的心灵。

　　5.凡事过则损，需把握分寸：人生是个多面体，迷茫的人只看到了一面。有人走路嫌辛苦想乘车，有人嫌乘车太闷想走路。其实，既能从优越的生活中感受幸福，也懂得从苦日子里品味快乐，才算真正地懂得了生活。仰起头来，能看到幸福，低下头去，还能看到幸福，才算是明白了人生的真谛。幸不幸福看心态。

　　6.人生有四门必修课：一是善良。做人不一定要轰轰烈烈，顶天立地，但一定要善良真诚!二是快乐。世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。三是踏实。踏踏实实做人，实实在在办事，多一些努力就多一些成功的机会。四是正直。为人要正直，做事要正派，坐得端、走的直、行得正，堂堂正正才是立世之基。

　　7.【五件东西不能丢】：追求,没有目标,你就失去了精神的信仰,奔跑的方向;2.尊严,它能支撑你的脊梁,让你高傲地活着;3.自信,千钧压顶何须叹,披荆斩棘向前看;4.坚韧,成败皆在毫厘之间,只要是你选择的,再苦再难都要挺住;5.知识,千金易散尽,善学是财富,唯有知识能够创造一切

　　8.【禅语】：人，空手而来，空手而回，一切都是世界的恩赐。这些恩赐没有一样是坏的，我们该感激。感恩，感激痛苦让你觉醒;感激失败让你接近了真理;感激失去让你懂得了珍惜;感激生命给予你能量;感激成功让你感受了幸福。幸福是一种甜蜜的感受，只有善良的心才能感受到。修行，就是修炼一颗感恩的心。

　　9.真正的忙不是身忙，而是心忙;真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙、觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了;少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美

　　10.要学会调整情绪，凡事尽量往好的方面想。很多人遇到一些难以解决的事情时，就会很多抱怨，很烦躁，结果因为把握不好情绪，往往将简单的事情复杂化，复杂的事情变得更难。当我们遇到棘手的事情时，一定要先控制好情绪，让自己能够冷静思考。并且你越往好的方面想，心就越开，越往坏的方面想，心就越窄!

　　11.低调做人;低调，是一种超然洒脱、平和豁达的人生态度。低调做人，就是卑微时豁达大度，显赫时不骄不躁。低调所呈现出的是一种大气、一种从容。低调做人，就是要学会藏锋敛迹，多思慎言，与人为善;还要学会谦虚平和，淡泊豁达，心胸宽广。低调，让你拥有坦荡人生，宠辱不惊;低调，让你审时度势、游刃有余。

　　12.星云大师：世间五不能:1)世间的事，有能做的，有不能做的。举手之劳，给人一点助缘，不肯去做，是不为也，非不能也。给人一句好话、一个微笑，吝于布施，是不为也，非不能也。世间事，能为的不为，不能为的为之，都是不智之举;2)揭弊而不能揭短。社会上有很多弊案，政治上的弊案、公司里的弊案，甚至学校、家庭里都有弊案。任由弊案存在，不闻不问，这是没有恪尽职守。有了弊端，我们应该揭穿它，把它提出来检讨改进。但是，揭弊可以，却不能揭人之短。揭人之短，伤人的前途，坏人的名誉。假如我们只揭其弊，使其有机会改进，不涉及人事，此诚两全其美之举也;整装而不能整人。人要保持服装仪容的端庄整洁，这是一种社交礼仪。每天出门前，对镜整装，看看自己的衣着是否端正平整，乃至有时也可以帮他人整装，帮他把帽子戴正，把衣服拉平，帮他增加一条领带、围巾等。为人整装可以，但不能整人，有的人好开玩笑，以整人为乐;有些人修养不够，以磨人为乐，专爱整人。一件事，只要他肯帮个小忙，很快就能解决，但他偏要麻烦你，要你重新再写一份资料，要你重新再跑一次，完全不体恤别人的辛苦，任意要求而加重别人的困难，这就是整人。整人的人自以为得意，其实你整的人多了，有朝一日因果相报，你整人，人整你，后悔莫及。3)轻松而不能轻浮。人的生活不能一天24小时都绷紧神经，要求生活里的每个举动都合乎“行如风，坐如钟，立如松，卧如弓”，这也太严肃了，别人跟你同居共住，也很为难。生活中偶尔也要有轻松的一面，要能跟大家随缘。例如，初见时表示热烈欢迎，相谈时眉飞色舞，妙语如珠，开个小玩笑，都无伤大雅。但是，生活可以轻松，行为却不能轻浮。轻浮不同于轻松，轻浮是拿别人来取笑，轻浮是出言不当。尤其男女之间，轻浮的举动是对人的不尊重。轻浮是表示放荡，轻松是表示自然，我们的言谈举止可以有轻松的自然，但不能有放荡的轻浮。4)自信而不能自满。做事情要有自信，有信心才有力量。凡事预先安排妥当，做起事来有目标有方法，一切按照自己的规划发展，当然信心十足。做事要有自信，做人不能自满，千万不能以为自己的计划就是独一无二、自己的办法都是无懈可击的，因此就轻视别人，藐视别人。在自信里要懂得谦虚，因为自满容易傲慢，所谓“谦受益，满招损”。自高自大、自满自傲的人容易招致失败，是做人做事之大忌。5)随缘而不能随便。佛教有一句富含人生哲理的话，叫“随缘”。你拜托他说什么话，他觉得能说，就说“我随缘”;你拜托他做什么事，他觉得能做的，也说“我随缘”。随缘布施，随缘参加，随缘奉献，随缘建功，但是千万不能随便。随便议论事情好坏，或前因后果都没有弄清楚，就随便任意执行，随便的后果必定是不便。你太随便，一旦引起反弹而招致不便，那就麻烦大了。

　　13.【禅悟】：1、锅：没有痛苦的煎熬，哪有沸腾的生活。2、碗：若不首先充实自己，怎会有营养供给别人?3、擀面杖：尽管其他方面一窍不通，可也有自己的一技之长。4、菜刀：最会制造分裂，却能做得两面都光亮。5、高压锅：压力，能缩短通向成功的距离。6、筷子：一生正直无私，为别人尝尽甜酸苦辣。

　　14.【人生五大投资】：1、人生最大的投资，是人，跟什么人交往、跟随什么人，决定了你的价值观;2、第二大投资，时间，花时间去做你认为值得做的事情。3、第三大投资，身心健康，没有健康一切归零;4、第四大投资，选对行业跟对人;5、第五大的投资，选对伴侣。你选对了吗?

　　15.真正的幸福：真正的幸福是脱离物质追求的一种心灵感受，幸福不受地位、权势、财富的约束，是人生路上坚强的表现。乐观的人，把人生活成一场喜剧;悲观的人，把人生活成一场悲剧。在不同人眼里，人生有不同的状态，你很坚强，那么你就可以支配人生;你很被动，那么你的结局就是追逐人生，人生对你来说就是一场追逐。

　　16.包容：为人处世，能容则易。包容是一种境界，源自人心的善良、仁爱与慈悲;包容是一种谦虚，个性不同，见解各异，凡事见仁见智，包容者能博采众长，从善如流;包容是宽恕待人，允许别人有过失;是以德感人，是善的力量，拉近人于人之间的距离，化解人与人之间的矛盾。尊人者人尊，容人者人容。

　　【范文】

　　做人，难啊。我们不能欺骗别人，更不能欺骗自己。摘下虚伪的面具，呼吸清新的空气吧。

　　在现代社会里，阿Q精神显得尤为重要。这不是自欺欺人，而是自我肯定，自我欣赏。自己是自己最忠实的观众嘛!上海总处在进行时，不可消除，受伤了，哭过了。或许心灵的枷锁还未解开，但不能让其束缚一生啊。对失恋者，天涯何处无芳草，又何必在一棵树上吊死呢!对失意者，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海嘛!

　　或许，善待别人，也是善待自己。善待了自己的灵魂。凡事只求问心无愧，不要在乎别人怎么样评论，或是流言蜚语。理会，只能让自己更累、更苦。多些真诚，少些虚伪;多谢关心，少些冷漠。虽然不能为别人做什么，但关心，那不是造作。一句句问候，使寒冬里的人感到温暖，使山穷水尽之人感到一线友谊之光，使寒夜的人欣赏流星划过夜空的美丽。

　　要善待自己的心灵，不同流合污。虽然不能远离喧嚣的都市，把尔虞我诈远离自己。做一个虔诚地信徒，一个光明磊落的信徒。尽守那一份未曾污染的心灵土壤，精心培养“出淤泥而不染“的莲花，让莲花在那方尽土里 绽放芬芳

　　曾记得，那是一张多么清纯的笑脸，笑靥一个一个地在如花的脸上绽开，说话是总会带有一丝羞涩。然而，这笑如昙花，只一现，那美丽如夜空里划过的流星。而如今，带有忧伤，带有无奈。感情极度破碎，爱与不爱，只是听上天的安排，明白与否，有何从去解释。这东西让人不伤感，让人力不从心。它究竟是什么东西，让人时而欢喜，时而悲伤。有人游戏它，但迷失后，方知重要。曾经，不负责任，现在，无法抗拒。心甘情愿地受伤了，爱着，学会爱着，学会善待地爱着自己。

　　借酒消愁愁更愁，想通过酒精的麻醉让自己安静的睡去，没有它，不能入睡。烟，肆无忌惮地抽，烟圈笼罩着自己，仿佛那挥之不去的伤感。伤感犹如氤氲着烟圈。在心里，告诉自己。勇敢面对，哪怕心碎，也完美。可是，曾经的一幕幕，如播放的画面，一抹一抹地放映。如今，逝去的情依旧，做不完的梦难圆。时钟的指针滴滴答答地转个不停，但现在却如世界末日，漫无目的地闲逛。找失曾经的美好。如果，爱下去，又会怎么样呢?

　　自己深知，丢失的，不能再拾，生活莫非又更改了模样。自己才是生活的主角。总有一天，会演绎精彩。虽然有一点傲世，但好好善待受伤的自己吧!死心比欺骗还要更简练，死去的，再见!!

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