【立秋养生】立秋养生 让你在立秋健康生活
【zuowen.jxxyjl.com--节日作文范文】
立秋养生小妙招
一、养肺先要宁心神
养肺第一点需要保持心情的愉快，不可感怀悲伤。就算遇到了困难，我们也要积极地去想办法解决。
通俗地说，心平气和是养肺的方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。
我们睡觉的时候要保护好胸背，人的五脏穴位都在背部，如果不慎被冷风入侵，会患中风。而且我们要随着天气的变化而增减衣服，否则会影响身体对于气候转冷的适应能力，容易生病。
三、秋补宜滋阴润燥
中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对此，在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。
可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，不要吃上述食品和药膳，因为它们性偏凉，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。
本文来源：https://zuowen.jxxyjl.com/jierizuowenfanwen/107324.html
-
圣诞节英语作文80词_2021圣诞节英语作文60词详细阅读
愿明月照亮千里的牵念，愿雪花装扮冷冷的冬天，愿微笑是你最美的表情，愿祝福静静流淌你的心田，愿礼花诉说你的明天，愿浪漫的圣诞兑现你的心愿!以下是小编带来的20xx圣诞节英语作文，希望对你有帮助。20xx圣诞节英语作文(一) Christmas or Christmas Day is a holi...
-
【2021湖南卫视小年夜春晚节目单】2021湖南卫视小年夜春晚门票怎么买详细阅读
据悉，湖南卫视春晚从未对外销售门票，都是平时的节目与观众进行互动时送出去的。 湖南卫视一些赠送春晚门票的活动： 20xx年：按格式【春晚+姓名+电话+身份证号】发微信给湖小微，就有机会获得宝贵门票。 20xx年：上传视频或者音频挑战龚琳娜携奇曲《金箍棒》，并且在微博上与湖南卫视方面互动可以...
-
[春节看春晚英语作文50词]春节看春晚英语作文详细阅读
春节是我国最主要的传统节日，我们都习惯看春晚。下面小编带来的是春节看春晚英语作文，希望对你有帮助。春节看春晚英语作文1 After eating the new years Eve dinner, our whole family sat there laughing and talking,...
-
2021淘宝女生节活动|2021女生节活动口号大全详细阅读
20世纪90年代，中国妇联号召女性“自尊、自信、自立、自强”，全国部分高校响应妇联号召，举办“女生节”为大学生提供了展示自身形象的舞台。通过一系列女生节的活动，发掘了女生的不少才干，活动办得既生动有趣，又有一定的启发意义，受到女生们一致欢迎。下面是...
-
关于平安夜的英语作文短篇|关于平安夜的英语作文（精编）详细阅读
Jingle bells, jingle bells Santa Claus in children was sleeping after driving a sleigh full of gifts, across the night sky, give each childs bed th...
-
【全国爱肝日是哪一天】2021全国爱肝日是哪一天及主题详细阅读
导读：你知道20xx全国爱肝日是哪一天吗?全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎、肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为动员群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识，保障人民身体健康而设立的。现在大家和小编一起详细了解下全国爱肝日和全国爱肝日主题吧。 全国爱肝日由来 北京大学田庚善...
-
二月二龙抬头的祝福句子_2月2日龙抬头祝福句子大全详细阅读
龙抬头的说辞，来自古老的天文学，上古时代人们曾用二十八宿，来表示星辰的位置，据此判断季节。古人将黄道附近的星象划分为二十八组，表示日月星辰在天空中的位置，俗称“二十八宿”，以此作为天象观测的参照。下面是关于2月2日龙抬头祝福句子大全的内容，欢迎阅读！ 1、 二月二，龙抬头，发条短信传祝福，愿你...
-
[介绍春节的作文英语]这春节的作文英语详细阅读
篇一：Life in Spring Festival It was the Eve of the Spring Festival Dusk was just falling as I slurped up the last bit of rice and laid down my chopst...
-
2021年全国爱耳日宣传标语_2021全国爱耳日的宣传标语详细阅读
全国爱耳日是我国用来提倡防治耳病，减少出生聋儿的节日，耳朵对于我们来说是非常重要的，更应该通过努力把全国爱耳日的理念给传播出去，为大家分享了全国爱耳日的宣传标语，欢迎参考！全国爱耳日的宣传标语1 1 忠言逆耳虚心听，甜言蜜语分辨听，安慰劝解用心听，建议提醒真心听，热情号召动心听，祝福心愿诚心听...
-
【假期干了什么英语作文5句话】假期干了什么英语作文详细阅读
就要放假了，你的假期将如何度过。下面是小编为您整理的关于假期干了什么英语作文的相关资料，欢迎阅读！假期干了什么英语作文（1）： My vacation As the winter vacation is drawing near， I have a plan about my vacatio...