[处暑节气养生重点]揭秘处暑节气的养生之道
【zuowen.jxxyjl.com--节日作文范文】
衣：秋来到注意保暖
刚刚转凉时，适当“秋冻”可激发人体防御机能，为应对秋冬季寒冷做足准备。民间有“二八月乱穿衣”说法，说初秋气温不稳定，要随温度变化增减衣服。一般着装以感到凉爽，不觉寒冷为准。由于脐部是人体最易受凉的部位，着凉会影响脾胃功能，出现食欲减退、腹痛腹泻等，因此“秋冻”同时要注意脐部保暖，女性不穿或少穿露脐装。
食：每天一杯蜂蜜水
秋天气候干燥，少食辛辣、煎炒、烧烤类食品。烹饪时，辣椒、花椒、大料、桂皮之类的热性食材不宜过多使用，避免火上浇油。秋季饮食一方面注意滋阴润肺，宜吃蜂蜜、芝麻、百合、莲子等；一方面注意健脾益气，多吃粗粮、豆类、菌类、山药、红枣等开胃消食的食物。吃生冷瓜果、冰镇饮料避免腹泻。防止秋燥，应及时补充水分。晚上喝一杯蜂蜜水，或吃一个梨或柿子，有助于缓解干燥。
住：晚上10点前睡觉
处暑以后，夜间气温较低，甚至有凉意，应在晚上10点前入睡。“早卧”调养人体中的阳气，“早起”使肺气得以舒展，防止收敛太多。如果白天觉得困倦，中午仍可延续夏季的午睡习惯，以半小时到一个小时为宜。睡觉应关好门窗，用薄被覆盖腹部，防止夜间凉气使脾胃受凉。但不宜盖太厚的被子，也不必全身覆盖，避免汗伤津液。
行：适度锻炼微汗为宜
处暑以后，早晚可进行适当运动锻炼，中午气温偏高，仍要避免室外运动。特别是患有高血压的中老年人，不宜晨练一直到太阳当空。锻炼的项目以慢跑、做操、打拳、散步为宜，避免锻炼强度过大，伤到阳气。
本文来源：https://zuowen.jxxyjl.com/jierizuowenfanwen/107559.html
-
圣诞节英语作文80词_2021圣诞节英语作文60词详细阅读
愿明月照亮千里的牵念，愿雪花装扮冷冷的冬天，愿微笑是你最美的表情，愿祝福静静流淌你的心田，愿礼花诉说你的明天，愿浪漫的圣诞兑现你的心愿!以下是小编带来的20xx圣诞节英语作文，希望对你有帮助。20xx圣诞节英语作文(一) Christmas or Christmas Day is a holi...
-
【2021湖南卫视小年夜春晚节目单】2021湖南卫视小年夜春晚门票怎么买详细阅读
据悉，湖南卫视春晚从未对外销售门票，都是平时的节目与观众进行互动时送出去的。 湖南卫视一些赠送春晚门票的活动： 20xx年：按格式【春晚+姓名+电话+身份证号】发微信给湖小微，就有机会获得宝贵门票。 20xx年：上传视频或者音频挑战龚琳娜携奇曲《金箍棒》，并且在微博上与湖南卫视方面互动可以...
-
[春节看春晚英语作文50词]春节看春晚英语作文详细阅读
春节是我国最主要的传统节日，我们都习惯看春晚。下面小编带来的是春节看春晚英语作文，希望对你有帮助。春节看春晚英语作文1 After eating the new years Eve dinner, our whole family sat there laughing and talking,...
-
2021淘宝女生节活动|2021女生节活动口号大全详细阅读
20世纪90年代，中国妇联号召女性“自尊、自信、自立、自强”，全国部分高校响应妇联号召，举办“女生节”为大学生提供了展示自身形象的舞台。通过一系列女生节的活动，发掘了女生的不少才干，活动办得既生动有趣，又有一定的启发意义，受到女生们一致欢迎。下面是...
-
关于平安夜的英语作文短篇|关于平安夜的英语作文（精编）详细阅读
Jingle bells, jingle bells Santa Claus in children was sleeping after driving a sleigh full of gifts, across the night sky, give each childs bed th...
-
【全国爱肝日是哪一天】2021全国爱肝日是哪一天及主题详细阅读
导读：你知道20xx全国爱肝日是哪一天吗?全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎、肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为动员群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识，保障人民身体健康而设立的。现在大家和小编一起详细了解下全国爱肝日和全国爱肝日主题吧。 全国爱肝日由来 北京大学田庚善...
-
二月二龙抬头的祝福句子_2月2日龙抬头祝福句子大全详细阅读
龙抬头的说辞，来自古老的天文学，上古时代人们曾用二十八宿，来表示星辰的位置，据此判断季节。古人将黄道附近的星象划分为二十八组，表示日月星辰在天空中的位置，俗称“二十八宿”，以此作为天象观测的参照。下面是关于2月2日龙抬头祝福句子大全的内容，欢迎阅读！ 1、 二月二，龙抬头，发条短信传祝福，愿你...
-
[介绍春节的作文英语]这春节的作文英语详细阅读
篇一：Life in Spring Festival It was the Eve of the Spring Festival Dusk was just falling as I slurped up the last bit of rice and laid down my chopst...
-
2021年全国爱耳日宣传标语_2021全国爱耳日的宣传标语详细阅读
全国爱耳日是我国用来提倡防治耳病，减少出生聋儿的节日，耳朵对于我们来说是非常重要的，更应该通过努力把全国爱耳日的理念给传播出去，为大家分享了全国爱耳日的宣传标语，欢迎参考！全国爱耳日的宣传标语1 1 忠言逆耳虚心听，甜言蜜语分辨听，安慰劝解用心听，建议提醒真心听，热情号召动心听，祝福心愿诚心听...
-
【假期干了什么英语作文5句话】假期干了什么英语作文详细阅读
就要放假了，你的假期将如何度过。下面是小编为您整理的关于假期干了什么英语作文的相关资料，欢迎阅读！假期干了什么英语作文（1）： My vacation As the winter vacation is drawing near， I have a plan about my vacatio...