[石家庄生活频道开学第一课直播]2020石家庄生活频道开学第一课观后感
【zuowen.jxxyjl.com--开学第一课观后感】
开学第一课观后感_第1篇:
看了开学第一课的小动作大健康,我认为运动很重要,我的孩子非常喜欢运动,运动会给她带来快乐,增强信心,开阔视野,并且还能呼吸新鲜空气,提高免疫力。
我对关于孩子运动有以下几点心得体会:
第一:从孩子很小的时候,我就会锻炼她走,跑,跳,爬等基本动作,先让她从简单的动作开始,随着年龄的增长锻炼的项目难度逐渐增大,给她鼓励,给她信心。
第二:每天我们尽量多抽出时间来陪孩子一起锻炼身体,也可以做一些孩子比较感兴趣的游戏,比如“踩影子”“跳方格”等等的游戏,让孩子在游戏中找到运动的乐趣。
第三:多参加一些有意义的运动项目,比如做一些弹跳运动,跑步,跳绳等,有助于四肢生长。伸展运动单杠引体向上,前后弯腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展,或者全身性运动羽毛球,跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四:运动不仅是促进身体发育,而且增强体质。只有坚持,才能做到最好。
家长如何指导孩子锻炼呢?
身体是革命本钱,健康的身体是心理成熟、智力开发、技能锤炼、情意培育、气质生成等一切人的发展根本要求和必然召唤,家长如何指导孩子锻炼。儿童正是长身体的黄金时段,人的身体形态和身体机能,除了遗传因素和随年龄变化带来的自然增长,锻炼不锻炼是迥然有别的。有些家庭,特别关注孩子的身体形态,譬如身高,孰不知身高在后天因素中关键在于饮食、睡眠、情绪、运动。四者都很重要,都能依赖于家庭的帮助而促进身体发育。关于运动锻炼,除了学校、社区锻炼外,家庭锻炼更是能达到平常、经常、恒常。
在家庭氛围中的体育锻炼,重在推动儿童身体的正常发育和各器官机能的充分和谐发展,推动儿童对科学体育锻炼方法、良好习惯和强健体魄、健美体形、优美体姿的获得;推动儿童对人体生理成长规律及人生各阶段一般生理常识、一般生理卫生、生理安全、生活习惯的知晓与养成把握。
在家庭体育锻炼中,可与学校体育、社区体育项目内容或配合或错位,取决于家庭体育氛围与条件,以及儿童自身体能基础、体育兴趣。
1譬如在锤炼儿童骨骼、肌肉、皮肤的专项追求中,适合锻炼儿童上肢的项目有沙发床头俯卧撑、门框引体向上、门框屈臂悬垂、靠墙倒立、儿童拉力器、儿童哑铃操、公园划船、家庭飞镖、游乐飞盘等。
2适合锻炼儿童下肢的项目有登山、疾走、骑车、爬台阶、踢足球、跳皮筋、跳绳圈、踢毽子、负重下蹲、步行二十分钟等;
3适合腰腹增力的有:床头仰卧起坐、地板仰卧举腿、俯卧起、坐位体前屈、健身路径、青蛙跳、呼啦圈等;
4锻造全身机能项目有篮球、排球、舞蹈、乒乓球、柔道、羽毛球、网球、保龄球、健美操、韵律操、放风筝、练书法、做家务、手工匠、武术、游泳、集体游戏、徒步上学等。
开学第一课观后感_第2篇:
你想健康吗?你想快乐吗?你想阳光吗?那你就运动吧!
伏尔泰曾经说过:“生命在于运动。”乍暖还寒时节,我们的身体需要生长与活动,这时候,我们需要运动,合理的运动,健康的运动。运动是生命之根,运动是健康之本。我们这里指的运动,是说身体上的活动,能帮助我们舒展筋骨,改变体质,升华对生活的热爱。的确,活泼向上,积极好动的人和事物,都传递给我们一种生机与活力,和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。
专家指出,我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右,而我们普通儿童的课余运动却少之又少,或者无效。其实,运动还要分有效运动和无效运动。有效运动,指的是“三维运动体系”,从身体、心理和社会交际共同发展。
身体锻炼,这是我们很熟悉的。跳绳,踢毽子,跑步,都能调节我们的身体健康状态,就连最普通的走姿都有学问呢!走路,不能驼背,髋骨姿势要标准,让三个关节都处于最佳状态,把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说,我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。
心理锻炼,这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子:你和同学正在玩一个很好玩的游戏,时运不济,你老是输,但你却勇于攀登,超越自己,抱着不服输的心,终于成功,这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量,让你的内心强大。
社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化,互相建立起默契,让你能交到更多朋友,让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏,建立起双方信赖与交流的桥梁。
运动少不了游戏,游戏又有“亲子运动”,也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道玩些什么,没有时间玩,没有玩伴,亲子游戏就能解决!只需一两分钟,只需简单材料,只需父母闲暇,你都能运动!
让我们运动起来,让体魄更健壮,让生命更多彩,让心情更愉快!我们会在运动中身心发展,茁壮成长!
本文来源:https://zuowen.jxxyjl.com/kaixuediyikeguanhougan/143837.html
-
2020年开学第1课观后感_2020《开学第一课》观后感:最美逆行者详细阅读
看完《开学第一课》一节目,我的心情久久不能平静,由衷地对白衣天使深表感激与敬佩。 2020年伊始,在这个本该欢度新年的日子里,一场疫情让人们猝不及防,每日提心吊胆。几乎所有人都将自己封闭在家里,尽量不出门。可就有这样一群人,他们告别孩子,告别爱人,告别友人,毅然决然踏上征程。他们冲到最前线,与...
-
2020年开学第1课观后感|2020《开学第一课》观后感:团结一心,众志成城详细阅读
团结一心,众志成城。中国人民一直紧紧抱在一起,从未松开过。 2003年,一场可怕的疫情——非典,席卷中国。大街小巷,弥漫着的是浓浓的消毒水味。无数的隔离间,断了货的消毒液 那真是个黑暗的时代。但,在这场困难面前,中国人民没有退缩。我们团结一心,无数志愿者挺身而...
-
2020年开学第一课观后|2020开学第一课钟南山观后感详细阅读
开学第一天,观看央视节目《开学第一课》已成为我的习惯。晚上预习功课,我便早早地守在了电视机前,等待节目的开始。晚上八点整,《开学第一课》正式开播了! 今天的主题是“少年强则国强。我们度过了一个非同寻常的春节,口罩印是最英勇的功勋,这是一个万众一心的假日,白衣是最动人的天使,这是一...
-
[2020年开学第1课观后感]2020《开学第一课》观后感300字详细阅读
今天我观看了2020年全国中小学生《开学第一课》节目,今年的主题是“少年强,中国强”,这个电视节目告诉我们:年初流行的病毒叫新型冠状病毒,同时详细地给我们讲解了这种病毒的来源、传播方式以及人们可采取的防护措施、配套的消毒方式、正确的健康检测。我一边看一边用笔记住,学习到了...
-
【2020年开学第1课观后感】2020《开学第一课》观后感:岂曰无衣,与子同袍详细阅读
抗击新型冠状病毒肺炎的战斗,是一场全民战役。此时此刻,每个普通的中国人,都在为这场战斗努力付出、默默奋斗。 现实很残酷,没有绚烂的色彩。本应是阖家团圆共度春节,却因一场疫情而打乱,在疫情中消失的导演、医生、院士、画家、诗人、健美冠军 许多家庭因此而支离破碎。正如作家方方所说&mdas...
-
2020年开学第1课观后感_2020《开学第一课》观后感——新冠疫情详细阅读
2020年是我们学生生涯以来,最为特殊的一个年份,因为新冠疫情的原因,我们的生活受到了非常大的影响,不仅出行需要随时佩戴口罩,在个人卫生上更是明显的得到提升。 时间飞速,转眼已到九月。如今的疫情已经得到控制,新一年的《开学第一课》也是正式播出,而今年的主题:“少年强。中国强。更是...
-
2020年开学第1课观后感_2020《开学第一课》观后感:新时代最美的人详细阅读
2020,一个多么美好的数字,可它又是一个多么特别的年份。正当人们满怀喜悦欢度新春佳节之时,一位不速之客”却突如其来,令人猝不及防。新型冠状病毒引发的肺炎疫情来势汹汹,一时间天空黯淡,昔日繁华的大街小巷也变得空无一人,冷冷清清。 但是就在此时,却有一群用自己平凡的身躯为亿万中国人...
-
[2020年《开学第一课》关于疫情作文]2020《开学第一课》疫情观后感详细阅读
2020年9月1日晚上8点,吃过晚饭后我就开始在电视机前等待着,因为我每年都要看央视播出的《开学第一课》,今年的主题是“少年强,中国强”,这节课让我受益匪浅,刻骨铭心。我对中国在疫情中的担当感到骄傲自豪,同时也对新型冠状病毒有了更进一步的了解和认识,以及学习并掌握了预防措...
-
2020年开学第1课观后感_2020《开学第一课》观后感400字详细阅读
2020年注定不平凡,此前由教育部和中央电视台联合举办的大型公益节目《开学第一课》,在武汉成功录制。现在它终于播出啦,,主题是“少年强,中国强”。虽然看完之后学生们好像又多了一项作业,但是我相信,这无论如何都不会变成一种负担。为什么呢?因为这么有时代感和教育意义的一节课,...
-
2020年《开学第一课》:少年强中国强演讲|2020《开学第一课》少年强,中国强观后感详细阅读
时间流去是悄无声息的,来去匆匆,让每个人都十分惊叹时光一去不复返,然而最终还是要接受现实。随着时间的离去,转眼间又是假期的结束,假期生活多采多姿,给许多同学留下一连串美好的回忆。因而对于假期有快乐的记忆留存,也算知足了。告别了假期,同学们就要收拾好心情回到学校继续上课学习。 每逢开学的时候,同...