关于健身的随笔|关于健身的随笔:健身日记
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:健身十分注重持之以恒,要是哪天懒惰拉下了,可就很难追回来的,下面我们一起看看这篇《健身日记》。
健身,从踏步机开始。 第一天,我只能踩200步,10分钟才踩完,累的上气不接下气,浑身疼。第二天,我咬牙踩到30分钟,踩到了800步。因为我在“薄荷健康”上看到,前20分钟是预热,20分钟之后才开始燃烧脂肪。在健身的过程中,膳食纤维还是要多吃的,不然肠胃就受不了。所以健身之余我去温馨饭店下面的超市买了麦片,来补充身体所需的纤维元素。一直坚持到1月18日期末考试,经过这18天的艰苦训练,我从148斤瘦到了126斤,整整瘦了22斤。平均每天瘦了一斤多。身体明显小了一圈,曾经紧身的牛仔裤已经挂不住腰。
于是果断地去海澜之家买了一套适合现在自己地,更加贴身的衣服。没想到的是这套紧身的衣服买的有些早,在一周后这套衣服‘竟然’又不合适我了。虽然那是以后的事,但在心里还是挺开心的。尽管在1月19日这天,体重并没有发生什么大的变化。这时的我遇到了平台期。
放假期间平台期我成功的突破了,不得不说平台期的突破和放假有很大的关系。下期继续!!!喜欢的朋友请点赞!
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