立秋后饮食要注意哪些禁忌?_立秋饮食进补的八大禁忌
【zuowen.jxxyjl.com--节日作文范文】
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 忌虚实不分
中 医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心 热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容 忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌重“进”轻“出”
随 着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通 畅。
忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多 年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要 的，不能恒补不变，一补到底。
忌越贵越补
“物以稀为贵”，那些高贵的传 统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故 应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。
本文来源：https://zuowen.jxxyjl.com/jierizuowenfanwen/107194.html
-
圣诞节英语作文80词_2021圣诞节英语作文60词详细阅读
愿明月照亮千里的牵念，愿雪花装扮冷冷的冬天，愿微笑是你最美的表情，愿祝福静静流淌你的心田，愿礼花诉说你的明天，愿浪漫的圣诞兑现你的心愿!以下是小编带来的20xx圣诞节英语作文，希望对你有帮助。20xx圣诞节英语作文(一) Christmas or Christmas Day is a holi...
-
【2021湖南卫视小年夜春晚节目单】2021湖南卫视小年夜春晚门票怎么买详细阅读
据悉，湖南卫视春晚从未对外销售门票，都是平时的节目与观众进行互动时送出去的。 湖南卫视一些赠送春晚门票的活动： 20xx年：按格式【春晚+姓名+电话+身份证号】发微信给湖小微，就有机会获得宝贵门票。 20xx年：上传视频或者音频挑战龚琳娜携奇曲《金箍棒》，并且在微博上与湖南卫视方面互动可以...
-
[春节看春晚英语作文50词]春节看春晚英语作文详细阅读
春节是我国最主要的传统节日，我们都习惯看春晚。下面小编带来的是春节看春晚英语作文，希望对你有帮助。春节看春晚英语作文1 After eating the new years Eve dinner, our whole family sat there laughing and talking,...
-
2021淘宝女生节活动|2021女生节活动口号大全详细阅读
20世纪90年代，中国妇联号召女性“自尊、自信、自立、自强”，全国部分高校响应妇联号召，举办“女生节”为大学生提供了展示自身形象的舞台。通过一系列女生节的活动，发掘了女生的不少才干，活动办得既生动有趣，又有一定的启发意义，受到女生们一致欢迎。下面是...
-
关于平安夜的英语作文短篇|关于平安夜的英语作文（精编）详细阅读
Jingle bells, jingle bells Santa Claus in children was sleeping after driving a sleigh full of gifts, across the night sky, give each childs bed th...
-
【全国爱肝日是哪一天】2021全国爱肝日是哪一天及主题详细阅读
导读：你知道20xx全国爱肝日是哪一天吗?全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎、肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为动员群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识，保障人民身体健康而设立的。现在大家和小编一起详细了解下全国爱肝日和全国爱肝日主题吧。 全国爱肝日由来 北京大学田庚善...
-
二月二龙抬头的祝福句子_2月2日龙抬头祝福句子大全详细阅读
龙抬头的说辞，来自古老的天文学，上古时代人们曾用二十八宿，来表示星辰的位置，据此判断季节。古人将黄道附近的星象划分为二十八组，表示日月星辰在天空中的位置，俗称“二十八宿”，以此作为天象观测的参照。下面是关于2月2日龙抬头祝福句子大全的内容，欢迎阅读！ 1、 二月二，龙抬头，发条短信传祝福，愿你...
-
[介绍春节的作文英语]这春节的作文英语详细阅读
篇一：Life in Spring Festival It was the Eve of the Spring Festival Dusk was just falling as I slurped up the last bit of rice and laid down my chopst...
-
2021年全国爱耳日宣传标语_2021全国爱耳日的宣传标语详细阅读
全国爱耳日是我国用来提倡防治耳病，减少出生聋儿的节日，耳朵对于我们来说是非常重要的，更应该通过努力把全国爱耳日的理念给传播出去，为大家分享了全国爱耳日的宣传标语，欢迎参考！全国爱耳日的宣传标语1 1 忠言逆耳虚心听，甜言蜜语分辨听，安慰劝解用心听，建议提醒真心听，热情号召动心听，祝福心愿诚心听...
-
【假期干了什么英语作文5句话】假期干了什么英语作文详细阅读
就要放假了，你的假期将如何度过。下面是小编为您整理的关于假期干了什么英语作文的相关资料，欢迎阅读！假期干了什么英语作文（1）： My vacation As the winter vacation is drawing near， I have a plan about my vacatio...